便秘解消成功者の声、体験談

便秘ってつらいですよね、便秘を解消した成功者の体験談をお伝えします。
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便秘の解消には四股ストレッチと朝いっぱいの水が効果的

46歳、会社員をしている男性です。1年前にお酒をやめた頃から便通が悪くなり、完全に便秘体質になってしまいました。お酒を飲んでいる頃は、どちらかというとゆるい感じの便が毎日出ている状態でしたが、硬く小さな便しか出なくなってしまいました。便秘になってからは早くて3日に1回のペースでしか便が出ませんでした。毎朝トイレで頑張るのですが、家にはトイレが一つしかありません。2人の高校生の息子の登校時間と重なるために、私1人でトイレを占領するわけにもいかず、気ばかり焦って余計に便秘を悪化させてしまう始末です。神経質なのか、外では便意を感じることもありませんでした。

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私が便秘がなおった方法について

55の主婦です。仕事をやめてから運動不足になって、便秘で悩んでいました。ウエストが80センチになり、メタボ体型になりました。それから、ストレスもすごく溜まりました。

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乳製品よりも便秘に効く食材のおすすめ

これまで、どちらかと言うと軟便気味の体質で便秘にはあまりなったことがなかったのですが、妊活と妊娠を機に31歳で初めて便秘に苦しむことになりました。もともと喫煙者だったので妊娠前の妊活中に禁煙をはじめたこともあり、その頃から便秘気味になりました。ほぼ毎日あった便通が、なかなかこなくなってしまい4日間便が出ないことがありお腹がとても苦しかったです。周りでも結構禁煙の失敗のきっかけで女性の場合は便秘になり、便を出すためにまたたばこを吸ってしまい禁煙失敗するパターンを多く聞きます。私の場合は禁煙をしてすぐ妊娠できたこともあり、喫煙の再開はもちろん市販の便秘薬なども飲めなかったので食事の改善からはじめま...

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便秘薬の効果と生活改善の必要性

私は現在27歳ですが、便秘との付き合いはかれこれ10年以上になるかと思います。子供の頃から毎日排便をしているわけではありませんでしたが、間が空いてしまったとしても、長くて3日程度でした。ところが、大学を卒業後、事務系の仕事についてからは、毎日残業を含め12時間以上机に張り付いていることが多くなり、気づけば一週間以上排便していない、なんて言うこともざらでした。

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便秘に負けない

私は51歳になりました。時々いやたまに、いやいや極まれに体力の衰えを感じる時があります。だからと言って年齢に負けようとは思っていませんから身体の若さを保つために便秘は大敵だと考えています。3日4日出ないと肌荒れを起こし恐怖の吹き出物が出没します。化粧ののりも悪くなって人前に出るのがおっくうになります。鏡を見ると悲しくなって家から出たくなくなります。でもそんな事言って甘えていたら仕事にならないのでとにかく便秘にならないように日頃から気を付けています。

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